一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。腎虛會給男性的身體機能造成嚴重的傷害，哪些人群要當心腎虛呢？出現(xiàn)哪些癥狀男性需要特別留意呢？

警惕！容易腎虛的十類人

1、頻繁抽煙、喝酒的人。

2、生活和飲食常無規(guī)律的人。

3、工作繁忙，精神緊張的人。

4、喝濃茶的人。

5、長時間操作電腦的人。

6、康復中的病人。

7、長時間久坐的人。

8、性生活頻繁的人。

9、常吃速效壯陽藥的男人。

10、老年人。

身體出現(xiàn)這些癥狀要小心腎虛

出現(xiàn)水腫

男人早上起床刷牙洗臉的時候都會習慣性照下鏡子，看看頭發(fā)亂不亂，看看精神狀態(tài)怎么樣，甚至對著鏡子里的自己來個大大的微笑，鼓勵自己一天工作能夠充滿活力?？墒侨绻甄R子發(fā)現(xiàn)眼睛和臉部有點水腫的話，同時四肢部位也有水腫情況出現(xiàn)，且短時間內水腫不能消掉，那可就要注意了，這絕不是一個正常現(xiàn)象。

我們都知道，腎臟主要功能就是泌尿排毒，身體里的一些毒素廢物必須要通過腎臟的過濾，然后再通過尿液將其排出，達到一個排毒的功能。而出現(xiàn)水腫則說明因為腎虛導致腎臟功能不足，所以無法將這些毒素通過尿液排出體外，從而積留在身體里，最終導致身體臉部和四肢出現(xiàn)水腫。

夜尿增多

對于正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。

腰疼腿軟

當我們運動鍛煉身體的時候，總會有人鍛煉一會會就直喊腰酸背痛，而且覺得身體疲憊腿發(fā)軟，不少人會認為這是自己缺乏鍛煉，加上年紀大了，所以會出現(xiàn)這樣的情況。如果真的是年紀大了，那出現(xiàn)這種情況倒也正常，可如果年紀不大還這樣，那可能就是腎虛在作祟。

出現(xiàn)這樣的狀況很有可能會是男士房事過多造成的腎精虧損，所以引發(fā)出腎虛狀況的出現(xiàn)。因為腎并不是一個單一的器官，腎功能與我們身體的神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)是緊密相連的，也就是說，一旦出現(xiàn)腎虛狀況，那么身體的神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)勢必就要受到影響，所以就會導致出現(xiàn)腰疼腿軟的狀況出現(xiàn)。

頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

陽痿早泄

中醫(yī)認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。