很多人在生活中不注重身體健康的保健而身患疾病，其中據(jù)調(diào)查研究顯示，慢性腎炎的發(fā)病率很高，但是知情率去很低，也就是說很多人不知道自己患上了腎炎，這是導(dǎo)致腎炎無法得到控制的主要因素。那么到底該如何來做才能知道自己患有腎炎呢？

診斷是否患有慢性腎炎

1、起病緩慢，病情遷延，臨床上慢性腎炎的癥狀可輕可重，或時輕時重。隨著病情發(fā)展，慢性腎炎患者可有腎功能減退、貧血、電解質(zhì)紊亂等情況的出現(xiàn)。

2、慢性腎炎患者可有水腫、高血壓、蛋白尿、血尿及管型尿等表現(xiàn)中的一種（如血尿或蛋白尿）或數(shù)種。臨床表現(xiàn)多種多樣，有時慢性腎炎患者可伴有腎病綜合征或重度高血壓。

3、病程中慢性腎炎患者可有急性發(fā)作，常因感染（如呼吸道感染）誘發(fā)，發(fā)作時有類似急性腎炎的表現(xiàn)。有些慢性腎炎的癥狀可自動緩解，有些病例出現(xiàn)病情加重。

4、尿液檢查尿異常是慢性腎炎的基本標(biāo)志。蛋白尿是診斷慢性腎炎的主要依據(jù)，尿蛋白一般在1~3g/d，尿沉渣可見顆粒管型和透明管型。血尿一般較輕或完全沒有，但在急性發(fā)作期，可出現(xiàn)鏡下血尿甚至肉眼血尿。

慢性腎炎的自我調(diào)治

1、定期到醫(yī)院復(fù)診。慢性腎炎是一種慢性疾病，病程纏綿，不會三五天康復(fù)，所以定期復(fù)診了解自己的病情是非常必要的，并且要保存好自己的病歷。

2、盡量避免各種不利因素，如勞累、感冒、腹瀉、劇烈運動等，因為這些不利因素都會加重病情，甚至使已經(jīng)穩(wěn)定的病情急轉(zhuǎn)直下；同時，一旦患病，在用藥特別是使用抗生素的時候更要謹(jǐn)慎，要告之醫(yī)生自己是腎臟病患者，這樣醫(yī)生在用藥的時候盡可能的避免使用損腎藥。

3、堅持服藥。如各種降壓藥、調(diào)脂藥，包括?？漆t(yī)生給你指定的輔助藥物。漏服藥物特別是降壓藥對腎臟造成的損傷短時間內(nèi)你不會感覺到，但科學(xué)研究表明高血壓是損傷腎臟的“第一殺手”。當(dāng)然濫用藥或是不正確的用藥也會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、膳食合理。避免高鹽、高脂肪、大量高蛋白飲食，因為這些都會增加腎臟的負(fù)擔(dān)；在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用食療，可以調(diào)節(jié)免疫、增強體質(zhì)、預(yù)防病情復(fù)發(fā)，有利于疾病的恢復(fù)，甚至事半功倍。

5、自我心理調(diào)節(jié)。社會的壓力、生活的負(fù)擔(dān)、疾病的纏身都會給我們帶來巨大的心理壓力，抑郁，悲觀的情緒只會加重病情。因此，我們應(yīng)該利用各種條件調(diào)節(jié)自己的心理平衡，保持樂觀開朗的心情，甚至必要時去看心理醫(yī)生。

6、適度的體育鍛煉。劇烈，高強度的運動會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致蛋白尿、血尿的增加或病情的復(fù)發(fā)；但是，在疾病恢復(fù)期進行適量的鍛煉能提高機體的免疫力，對于病情的康復(fù)是大有裨益的，可以進行適當(dāng)?shù)穆阶摺⑻珮O拳、八錦段等。

7、保持正確的體位。不宜久坐、久站立，甚至熬夜打牌。腎臟在人體平臥位時血流量是最大，因此適量適當(dāng)?shù)呐P床也是有利的。

8、注意自我衛(wèi)生保健。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不僅使我們身心愉悅，而且可以避免一些傳染及感染性疾病。

6招護腎法趕走腎炎

1、積極根治慢性感染病，必要時手術(shù)根除感染。

2、防治鏈球菌感染，如上呼吸道感染、慢性膿皮病等。在發(fā)生上述疾病時，要檢查尿液，了解有無腎炎癥狀的加重，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，密切隨訪。

3、避免應(yīng)用損害腎臟的藥物，如磺胺、氨基糖苷類等。不管看什么病，每次都要告訴醫(yī)師，過去有腎炎病史，提醒醫(yī)生用藥注意。

4、避免受寒受濕：寒冷能引起腎動脈痙攣，加重腎缺血，影響腎炎恢復(fù)。潮濕有利于溶血性鏈球菌生長繁殖，易于感染。因而盡可能做到室內(nèi)溫暖，陽光充足，空氣流通。穿衣適當(dāng)，避免受濕。

5、加強體制鍛煉，增強體制。注意衛(wèi)生，保持皮膚清潔。勞逸結(jié)合，遵守合理的生活制度。

6、限制鈉鹽攝入，營養(yǎng)合理，勿攝入過多的葷菜，以清淡蔬菜為主。防止、嘔吐及應(yīng)用過多利尿劑而使電解質(zhì)繚亂。人體保養(yǎng)的好壞與延長壽命有直接關(guān)系，因此做好腎臟的保養(yǎng)對防止腎功能惡化有很重要的意義。