腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對于女人有著更為重要的意義。中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。

女性一些特有的生理現(xiàn)象，如經(jīng)（月經(jīng)）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產(chǎn)（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關(guān)。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎藏精，精化血，化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。

只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當(dāng)高。

那么女性腎虛的危害有哪些？

1、容易衰老

腎虛的人更年期提前中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

2、更年期提前

腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進(jìn)入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進(jìn)入更年期，出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。

3、會有黑眼圈

腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

4、性冷淡

不論是男人還是女人，腎虛最大的危害還是嚴(yán)重影響著性生活的和諧。男性腎虛，會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。而女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現(xiàn)性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康，腎虛還容易引起白帶清稀。

5、怕冷

腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。

6、容易煩躁導(dǎo)致失眠多夢

腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。

7、腎虛的人會影響生育能力

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

因此腎虛的人應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服六味地黃丸，或抓住冬季大好時(shí)機(jī)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)等多種方式進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)槎竞?，進(jìn)補(bǔ)之物中的營養(yǎng)物質(zhì)不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發(fā)揮較大的功效。

8、內(nèi)分泌失調(diào)

腎精虧虛，女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響，晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。

所以說無論是對于男性朋友還是對于女性朋友而言腎虛的危害都是非常大的。那么女性朋友們?nèi)粘Ｈ绾畏乐文I虛的問題呢？

首先對于20多歲的年輕的女性平時(shí)主要有養(yǎng)肝明為主，也就是說這個(gè)時(shí)候的女性多注意日常保健，多注意滋陰補(bǔ)腎，切記熬夜。

而女性到了30歲之后除了要做好日常的滋陰補(bǔ)腎更要注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，注意滋陰潤燥等等，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議每年至少做一次腎功能檢查。

40歲的女性補(bǔ)腎更要注意是否吸收了，要注意補(bǔ)腎的同時(shí)還要養(yǎng)護(hù)脾胃的健康等等。

平常的話建議多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，比如說枸杞子、黑豆、黑芝麻、當(dāng)當(dāng)、龍眼、阿膠等等都具有一定的補(bǔ)腎作用。

最后提醒一下生活中還有一些壞習(xí)慣會影響腎臟健康，比如說盲目的服用藥物，特別是止痛藥物，消炎藥對腎臟的健康是會造成很大的影響的，此外還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好的促進(jìn)腎臟健康。