本文醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 內(nèi)科 胡春玲主任醫(yī)師

天氣變冷，對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來說也是一個考驗，有些腎病患者由于不注意，結(jié)果使得原來的病情惡化。

為什么寒冷的冬天會成為腎病患者的一道“坎”呢？這是因為：當天氣變冷后，人體為了抵御寒冷，會不自覺地通過增加食量來產(chǎn)生更多的熱量以抗寒，如果這會腎病患者沒有好好管住自己的嘴，一不小心吃多了，尤其是過量進食了富含高蛋白、高脂肪類的食物，而新鮮蔬菜、水果卻又攝入不足時，就容易加重腎臟的負擔(dān)而導(dǎo)致原有的腎病加重。而且在天氣比較冷的時候，很多人往往喜歡躲在溫室里不愿運動一下，有些甚至干脆躲在暖暖的被窩里不下來，吃多了，而運動又少了，不利于腎臟的血液流動及體內(nèi)的新陳代謝，進而使得積聚在人體內(nèi)的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負擔(dān)，最終導(dǎo)致腎臟硬化、萎縮。另外，在寒冷天氣時，如果人的抵抗力較低，就容易遭到病毒侵襲而“中招”，一個對普通人來說可能沒什么大礙的感冒，對腎病患者來說卻可能是一個不良的刺激，感冒的發(fā)熱、用藥及免疫反應(yīng)等，都可增加腎臟的負擔(dān)而導(dǎo)致腎病患者原有的病情加重，所以冬季預(yù)防感冒對腎病患者來說也是非常重要的。

那么，如何才能讓腎病患者安全過冬呢？

1 飲食：飲食上要注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物，平時適量攝入的蛋白最好以優(yōu)質(zhì)蛋白為宜，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，另外，腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食，盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。如果是已經(jīng)出現(xiàn)有浮腫、尿量減少的患者，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些具有利尿作用的食療。另外，已經(jīng)出現(xiàn)少尿的腎病患者，為了防止高鉀血癥的出現(xiàn)，還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入，如香蕉、柑橘、椰菜等。

2 運動：腎病患者在冬季天氣比較好的時候仍需堅持適當運動，這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發(fā)生的次數(shù)而減少對腎臟的損害，另一方面，適當?shù)倪\動還可以促進腎臟血液的正常流動而預(yù)防腎小球硬化等問題。腎病患者的運動以強度適中、不感到疲憊等比較舒緩的運動為宜，如飯后散散步、慢跑、太極等，并在運動過程中注意保暖，以免受涼。但如果是在急性腎功能損害時，則要注意臥床休息，以盡可能多地使腎臟得到血液的供應(yīng)來延長和保護腎臟。

3 預(yù)防感冒：除了平時要提高自身免疫力外，在流感期間，應(yīng)盡量少去人群密集的地方，從戶外回來時，要注意洗手、洗臉，經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流動，注意適當增加衣物，以減少病毒感染的機會。

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