腎臟是許多內(nèi)分泌激素如胰島素、胃腸激素等的降解場(chǎng)所。當(dāng)腎功能不全的癥狀表現(xiàn)時(shí)這些激素降解時(shí)間明顯延長(zhǎng)，從而引起代謝紊亂。可見(jiàn)，腎臟在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面發(fā)揮著重要的功能。夏季由于氣溫偏高，人體抵抗力下降，一些疾病極易轉(zhuǎn)化成各種腎炎。炎炎夏季，人們常常邊吃海鮮邊喝啤酒；而且經(jīng)常熬夜、吃得咸、不喝水，其實(shí)這些生活小細(xì)節(jié)是最傷腎的，腎臟極易受損，所以夏季護(hù)腎至關(guān)重要：夏季腎臟容易受損的主要有以下幾個(gè)原因：

一是夏季常發(fā)感冒而引發(fā)急性腎炎

盛夏酷暑，人們想方設(shè)法地尋找各種納涼的方法，結(jié)果矯枉過(guò)正反而著涼的人倒也不少，空調(diào)病的患病率日益增加就是有力的證明。雖然空調(diào)病多為感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)的感染性疾病，但對(duì)于本來(lái)就有腎病的患者，就極易導(dǎo)致急性發(fā)作或加重病情。因此，夏季避暑切莫著涼，使用空調(diào)需注意控制好溫度，不可貪涼而因小失大。而且夏季天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會(huì)隨之下降，容易導(dǎo)致鏈球菌感染上呼吸道（也就是感冒），而人體鏈球菌感染是導(dǎo)致急性腎炎的一個(gè)重要因素。對(duì)于老人，急性腎炎若來(lái)勢(shì)洶洶還可能發(fā)展成為急性腎衰竭的臨床表現(xiàn)，甚至有生命危險(xiǎn)。

二是糖尿病加重引發(fā)腎炎：糖尿病病人在夏季很容易因食用過(guò)量的水果、飲料引起血糖升高。而且糖尿病人在夏季出汗多，還會(huì)誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或非酮癥深性昏迷，以致腎功能衰竭。

三是游泳引發(fā)腎炎：夏季是人們進(jìn)行水上活動(dòng)的黃金季節(jié)，但游泳池中人多“菌雜”，細(xì)菌很容易進(jìn)入人們的尿道，引起感染，最后導(dǎo)致腎炎的發(fā)生。尤其是女性尿道特殊的生理結(jié)構(gòu)，造成逆行感染的幾率很大。

四是夏季氣溫高：人體出汗較多，這個(gè)時(shí)候如果再進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)的話，容易引起脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂而影響腎功能。

五是腎臟缺血：平常我們只知道有腦缺血、心臟缺血，卻不知道其實(shí)腎臟也會(huì)缺血。由于盛夏氣溫較高，出汗較多，血管擴(kuò)張，血容量相對(duì)不足，因此是缺血性心腦血管病好發(fā)的季節(jié)，而腎臟也會(huì)因此引起腎血流供血不足，出現(xiàn)缺血。而且腎臟缺血一般無(wú)明顯癥狀，但會(huì)出現(xiàn)腎臟細(xì)胞的壞死、腎級(jí)織纖維化加重、腎功能下降等一系列不良變化。

六是夏季的飲食習(xí)慣引起腎病。

1、炎炎的夏日，人們常常邊吃海鮮變喝啤酒，這種方式專家稱之為：“最傷腎的吃法”，海鮮是高蛋白食物，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，尿素氮等代謝物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸癥，這些習(xí)慣同時(shí)引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

2、夏季的飲食宜清淡，注意養(yǎng)生的人都知道這一點(diǎn)，但是清淡飲食往往是最容易導(dǎo)致食物變質(zhì)的烹飪方法，加上夏季本來(lái)就是一個(gè)食物容易變質(zhì)的季節(jié)，因此吃壞肚子，出現(xiàn)腹瀉的患者比比皆是。不要以為腹瀉僅僅是一種腸胃病，導(dǎo)致感染性腹瀉的病原微生物，也可通過(guò)各種渠道感染腎臟，引起急性腎炎或?qū)е略心I病加重；或者因腹瀉嚴(yán)重，引起脫水后電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)急性腎功能衰竭，這是一種嚴(yán)重的急癥。

腎病是原發(fā)于腎臟或繼發(fā)于其它臟器的病變影響到腎臟的一類疾病的統(tǒng)稱，慢性腎臟病可以說(shuō)是一個(gè)冷血?dú)⑹?，其早期往往無(wú)癥狀，或僅有勞累時(shí)出現(xiàn)下肢浮腫，往往不被重視。而到中、晚期已經(jīng)難以治好，且腎臟有很強(qiáng)的代償功能，在腎臟功能喪失一半時(shí)，常規(guī)腎功能檢查往往顯示正常，而到腎功能損失75%時(shí)，大部分病人自己也毫無(wú)慢性腎病的癥狀。近年來(lái)其發(fā)病率呈不斷上升的趨勢(shì)，因此腎病患者應(yīng)保護(hù)好自己的腎臟，以避免腎病發(fā)展到難以治好的地步。

腎病患者夏季的護(hù)腎策略：腎病患者不可過(guò)分貪涼，注意飲食

夏季瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但慢性腎病患者不可多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。酷暑高溫，一些腎病患者，喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲料解渴。偶爾為之尚可，若一味貪涼則對(duì)病情無(wú)益。若因貪涼發(fā)生急性腸炎則會(huì)使病情反復(fù)或加重，故應(yīng)慎用涼冷飲品。也不可吃酸腐、酶爛或過(guò)夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)。所以，腎病患者應(yīng)以溫軟易消化、清淡有營(yíng)養(yǎng)的食譜為主，適當(dāng)吃些藕粉、蓮子粥、荷葉粥、赤小豆粥等。

腎病患者應(yīng)避免情緒“中暑”

情志不舒往往是腎病病情反復(fù)、血壓波動(dòng)的重要原因。腎病患者在精神、心理等方面，應(yīng)息其怒，靜其心，安其神，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧?kù)o狀態(tài)，切不可煩躁激動(dòng)，導(dǎo)致情緒“中暑”。要巧妙地調(diào)節(jié)情志，如養(yǎng)花、書(shū)法、閱讀、弈棋等均可愉悅心情，促進(jìn)腎病的康復(fù)。另外，酷暑季節(jié)，暑熱濕盛，腎臟病患者因?yàn)闄C(jī)體本身就水濕不利，所以容易導(dǎo)致暑濕并襲。因此，身邊和家中應(yīng)備有清熱解暑藥，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等，還可常飲綠豆湯、酸梅湯、消暑茶等。

白領(lǐng)女性如何預(yù)防腎病發(fā)生

白領(lǐng)女性如何預(yù)防腎病發(fā)生——生活中可導(dǎo)致腎病發(fā)生的因素有很多，而近來(lái)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，白領(lǐng)女性成為腎病的“青睞對(duì)象”。主要是由于現(xiàn)代女性生存壓力大，辦公室普遍用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點(diǎn)，導(dǎo)致青年女性中腎臟虛弱、更容易受到腎病侵襲。那么白領(lǐng)女性如何預(yù)防腎病發(fā)生呢？腎病醫(yī)院專家告訴你：

白領(lǐng)女性如何預(yù)防腎病發(fā)生——現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖。同事間的傾軋、上下級(jí)關(guān)系緊張以及感情問(wèn)題上的分分合合，都成為她們壓力大的源泉。脾氣大、性格沖動(dòng)是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。

辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高，會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降，長(zhǎng)期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。 >>>>預(yù)防慢性腎炎遠(yuǎn)離尿毒癥

首先，女性的免疫力相對(duì)要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。

此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е隆Ｋ?，女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。

冬季天氣干燥，可適當(dāng)打開(kāi)窗戶通風(fēng)，并多喝水，防止腎陰虛。中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等。年輕白領(lǐng)要防止過(guò)度勞累，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，防止情緒變化激烈。腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)、尿血、視力模糊等癥狀。

五步走讓腎病遠(yuǎn)離你

五步走讓腎病遠(yuǎn)離你——腎病已經(jīng)成為日常生活中一種十分常見(jiàn)的重大疾病，由于治療過(guò)程漫長(zhǎng)且復(fù)雜，嚴(yán)重摧毀患者的身心健康和日常生活。對(duì)此，大家都很想知道如何預(yù)防腎病發(fā)生，下面腎病醫(yī)院專家為大家介紹五步走讓腎病遠(yuǎn)離你。

腎病，是各種發(fā)生在腎臟的疾病的統(tǒng)稱，一般可分為“內(nèi)科腎病”和“外科腎病”兩種。內(nèi)科腎病主要指腎組織過(guò)敏性發(fā)炎，最常見(jiàn)的有腎小球發(fā)炎，還有藥物中毒的腎??；另外腎病有腎結(jié)石、腎腫瘤、先天性腎盂閉塞以及多囊（多泡）腎病等。那么如何預(yù)防腎病發(fā)生呢？專家為大家介紹五步走讓腎病遠(yuǎn)離你。

（1）多喝水

一天至少要喝二至三公升的白開(kāi)水，因?yàn)槎嗪人?、多排尿，有助于沖淡體內(nèi)及腎臟堆積的毒素，對(duì)腎臟有保護(hù)作用。

（2）勿隨意服用止痛藥物

根據(jù)研究顯示，不少腎臟病患者有腎病問(wèn)題，主要是腎內(nèi)留有止痛藥所導(dǎo)致。

（3）攝取低鹽食物

鹽分會(huì)使血液濃縮，進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。

（4）多運(yùn)動(dòng)

控制血壓、體重和血糖，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

（5）作定期的醫(yī)藥檢查

以上就是關(guān)于五步走讓腎病遠(yuǎn)離你的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。專家提醒，如果您的身體受到了疾病的困擾，一定要到正規(guī)醫(yī)院積極治療。祝身體健康！