男性朋友在考慮吃什么補腎時，一定要分清陰陽，先弄清自己是哪種腎虛。比如腎陰虛火旺，如果使用溫熱的壯陽食物和藥物，等于是火上澆油。反過來說，腎陽虛怕冷，你再用一些滋陰的東西，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。盲目亂補，只會越補越虛。因此，對于腎虛患者來說，掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了。總的來說，腎陽虛主癥為腰膝酸軟、畏寒肢冷，腎陰虛的主要表現(xiàn)是腰膝酸軟，五心煩熱……在具體辨別時，悅色紅藍的專家認為可以通過觀精神、觀寒熱、觀舌相、管面色等方法，進一步確定是哪種腎虛。

　　觀精神

　　腎陽虛：神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡

　　腎陰虛：精神不安易怒發(fā)火

　　觀寒熱

　　腎陽虛：怕冷，手腳冰涼。握手時感覺自己的手比別人的涼，吹風扇或是空調時總要比比人多穿衣服。

　　觀舌相

　　腎陽虛：舌苔白、舌苔厚

　　腎陰虛：舌苔少、舌苔薄、舌紅少津

　　觀睡眠

　　腎陽虛：嗜睡、多夢

　　腎陰虛：失眠多夢、夢囈磨牙

　　觀毛發(fā)

　　腎陽虛：須發(fā)易脫、頭發(fā)早白

　　腎陰虛：頭發(fā)易脫、牙齒松動

　　觀小便

　　腎陽虛：尿頻、尿急、尿不盡

　　腎陰虛：尿液成黃色

　　觀大便

　　腎陽虛：容易拉肚子或便秘

　　腎陰虛：大便比較干比較黃

　　專家介紹說，若是腎陽虛的話，就需要溫補腎陽，在日常飲食上，可以吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鰍、牡蠣等食物，也可以吃澳仕康袋鼠精或者右歸丸進行治療。

　　若是腎陰虛的話，就需要溫補腎陰，在日常飲食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、石榴、葡萄、枸杞、檸檬、香蕉、柑橘、甘蔗、銀耳、絲瓜、苦瓜等食物。也可以吃六味地黃丸或者左歸丸進行治療。

　　大多數的人都認為腎虛就只是腎虛，其實腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的。那么到底怎樣辨別腎陰虛和腎陽虛呢?

　　腎虛是很多人，特別是男人的難言之隱。于是有的患者在用藥的過程中往往不咨詢醫(yī)生，而是直接自己選藥，這樣就導致了一系列用藥錯誤的情況出現(xiàn)。只有了解辨別腎陽虛和腎陰虛才會避免此種情況出現(xiàn)。

　　中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

　　腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

　　腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。

　　腎陽虛常用藥：

　　桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。相信大家都知道，治療腎虛是一個持久的過程，所以，在用藥方面也要注意連續(xù)使用，以免半途而廢!一般一盒桂附地黃丸能吃5天。小編推薦用同仁堂桂附地黃丸、九芝堂桂附地黃丸，都有溫補腎陽的作用。

　　腎陰虛常用藥：六味地黃丸是治療腎陰虛的常用藥

　　腎陽虛和腎陰虛都有腰膝酸軟的表現(xiàn);

　　區(qū)別：腎陽虛是腎臟陽氣不足，虛寒內盛表現(xiàn)的癥候;腎陰虛是腎臟陰液不足，虛熱內生所表現(xiàn)的癥候。

　　臨床表現(xiàn)：

　　腎陽虛腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細;或男子陽痿，女子不孕;或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

　　腎陰虛腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子遺精早泄，女子經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。

　　現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞的問題，即腎絡會呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。