避免過(guò)快射精，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、生活習(xí)慣、疾病治療、藥物輔助等方面著手，包括保持良好心態(tài)、進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練、規(guī)律作息、治療相關(guān)疾病、合理使用藥物等。

1. 心理調(diào)節(jié)：性生活時(shí)避免過(guò)度緊張和焦慮，保持放松的心態(tài)。可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解心理壓力。

2. 行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，在性生活中感覺(jué)快要射精時(shí)停止刺激，待感覺(jué)消退后再繼續(xù)；還有擠壓法，在即將射精時(shí)擠壓陰莖頭，降低興奮度。

3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；避免熬夜和過(guò)度勞累；戒煙限酒；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4. 疾病治療：若存在包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、前列腺炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖可行包皮環(huán)切術(shù)；前列腺炎需根據(jù)具體類型進(jìn)行抗感染、物理治療等。

5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。

總之，避免過(guò)快射精需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若問(wèn)題較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。