性能力對于男性來說是非常重要的一件事情，但是性能力的強弱其實是沒有一個很標準的判斷方法的。

房事越多就表示性能力越好嗎？

專家指出，房事的頻率應該根據(jù)年齡階段的不同以及個人的需求來合理安排，并沒有一個統(tǒng)一的標準。男性進行房事的頻率應該以第二天不會感到身體疲憊為好，建議30歲之前的話每周進行房事不要超過3次，30歲之后建議是每周不超過2次。且48小時內最好不要超過兩次房事。

房事過于頻繁的話會導致男性的前列腺反復處于充血的狀態(tài)，會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。前列腺炎就是這樣引起的，還可能會出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀。另外，房事過頻的話還可能會導致男性出現(xiàn)陽痿的情況，影響到精液的質量。會使得精液的液化時間變長，變得粘稠。。這個時候要受孕就會變得有些難了。

有些男性的性欲會比正常男性強一些，如果你的精力過于旺盛的話多進行幾次房事也是不礙事的。這就跟吃飯和喝水一樣，每個人的需求都不一樣，自己舒服了就最好。刻意的提升次數(shù)或者刻意的節(jié)制其實是沒有必要的，所以說呀。房事越多性能力越好這個說法也是不可信的。

要想性能力增強，借用這些方法很必要

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。

2、多食海產(chǎn)品和富鋅食物

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。