睪丸一直都是跟男性的生育能力掛鉤的，那么你知道要如何判斷睪丸是否發(fā)育正常嗎？保護(hù)睪丸吃什么比較好呢？

如何判斷睪丸是否發(fā)育正常

1、卡尺測量法

此法不受條件的限制，結(jié)果較為準(zhǔn)確，但較費(fèi)時間。測量時用卡尺分別測量睪丸的長徑、寬徑、厚徑，然后按照公式計算出睪丸的體積。

睪丸體積（ml）=長徑（cm）×寬徑（cm）×厚徑（cm）×Л/6

2、睪丸模型子比較法

又叫測量子比較法。按照事先計算好的體積，制成不同體積、狀似睪丸的橢圓形硬物，根據(jù)大小標(biāo)號為1~25號，測量時將睪丸拉起，繃緊陰囊皮膚，將測量子（即睪丸模型，可在醫(yī)療機(jī)械市場上購得）于睪丸旁逐一比較，與睪丸大小相近的測量子體積即可視為睪丸體積。

3、排水測量法

這是一種較早使用的方法。測量時將被測的睪丸下拉，取溫水（25℃左右）置于有刻度的容器內(nèi)，使下拉的睪丸完全沉沒于水中。睪丸浸沒以后水量增加的毫升數(shù)作為睪丸的體積。因臨床使用不方便，現(xiàn)已較少使用此法。

一般而言，只要睪丸大小在正常范圍，其內(nèi)分泌功能又正常，是不會影響性生活的。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)睪丸8號以下大小，其性功能受影響者也十分罕見。所以，一般就不要過分為自己的睪丸擔(dān)心了。

吃什么食物對男人睪丸好呢？

1、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

2、動物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

3、含鋅的食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類38XF.cOm、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

4、燕麥

該植物提取物可以通過促進(jìn)黃體生成素釋放而提高睪丸素水平?？赡苓@也是為什么燕麥粥是許多健美運(yùn)動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皂甙來產(chǎn)生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皂甙是一種和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。