男性不育是不孕不育當中常見的一種，而這種不育的造成跟男性的日常生活方式息息相關(guān)，比如日常飲食習慣。一些飲食壞習慣可能正是導致男性不育的罪魁禍首，需要引起重視。

男性朋友有哪些飲食壞習慣可能影響生育呢？

1、常吃快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。

2、喜歡喝咖啡

咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

3、喜吃海鮮

海洋受到工業(yè)污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質(zhì)汞。

4、抽煙、飲酒

研究表明，經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導致精液質(zhì)量下降。

5、暴食

美國亞特蘭大的科學家發(fā)現(xiàn)，當男性暴食的時候，其精子的質(zhì)量便會受到損害。

6、不愛喝水

雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

男性不育要怎么辦

如果發(fā)現(xiàn)不育，首先應(yīng)該排除疾病因素的影響，如前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染或一些全身性的疾病等，有針對性地進行治療。性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力大等不育因素，往往都是暫時的，一方面可以通過培養(yǎng)健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。另一方面可以用藥物治療來改善精子質(zhì)量。

現(xiàn)代社會充滿競爭與挑戰(zhàn)，男人肩上所承載的社會壓力、家庭壓力越來越大。

與此同時，男性的生殖健康卻每況愈下。導致男性不育的重要原因之一是精子質(zhì)量下降。很多人都知道，精子數(shù)量過少會造成不育，但如果精子數(shù)量過多，也有可能引起不育。專家解釋說，精子數(shù)量多并不代表質(zhì)量一定高，因為精子過多會影響精子活力，而且精子過多背后還可能隱藏著疾病，有可能引起不育。

所以，由此可見，男性一定要避免酗酒、抽煙、超負荷工作哦，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，一定要保持充足的睡眠和合理的飲食哦。

男性不育食療方

1、歸參鱔魚羹

當歸15克，黨參15克，鱔魚肉500克，料酒、醬油、姜、蔥、味精、鹽各適量。

將鱔魚肉洗干凈切成細絲，當歸、黨參切成薄片，用紗布袋裝好，姜、蔥洗凈切碎。將砂鍋置武火上，放入鱔魚肉、藥袋、清湯、料酒、鹽、姜、蔥燒沸，改用文火熬熟，撈出藥袋，調(diào)入味精即成。

2、參杞粥

人參3~5克，枸杞15克，大棗5~10枚，粳米100克，紅糖適量。將人參切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。