性愛對于人類來說是一個美妙的過程，人們能在這個美妙的過程中盡情釋放生活壓力。但是現(xiàn)代的人們由于作息時間的不規(guī)律、飲食的不健康等因素，造成人們嚴重的存在一些性功能問題，嚴重影響正常的生活，其實增加人們的性功能，是完全可以通過飲食來改變的，那么讓“性”愛更幸福，這6種食物別錯過了。

9種提高男人性欲的食物

1、番石榴汁

《泌尿?qū)W通報》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，番石榴汁能夠大幅減小罹患陽痿的風險。你看看“花花公子公館”酒保的密制雞尾酒配方就明白了。

2、蝦沙拉

蝦中富含鋅元素，綠葉蔬菜中又富含葉酸。兩者的共同作用能夠有效“生精”。怎么樣，再來一次吧，雄起！

3、燕麥片

燕麥能夠生成一種將睪丸激素釋放入供血系統(tǒng)的化學物質(zhì)，增強性欲及器官強度。食用時佐以蜂蜜則效果更佳！

4、菠菜

根據(jù)日本研究者的說法，菠菜富含鎂元素，能夠有效擴張血管。那么，接下來就享受絲滑的血液流動以及“堅挺”的感覺吧！

5、蜂蜜

蜂蜜中的維他命B有助于睪丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于機體有效利用雌激素——這正是良好血液流動以及活力的關(guān)鍵。享受甜蜜吧！

6、藍莓

藍莓中的可溶性纖維能夠在膽固醇進入你的動脈之前將其在消化道中掃清。同時，藍莓中也含有一種利于血液循環(huán)的天然化合物，作用與“*”相似。

7、富含維生素E的食物

維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。

8、海產(chǎn)品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

9、果仁

性學專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的 民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子 中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。