陰莖的勃起硬度直接決定性生活的滿意程度，對男性健康生活來說是很重要的，在男性的日常生活中常常會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙，它是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或雖然有勃起且達(dá)到一定的硬度，但不能維持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙或不能完成性生活。

一般勃起硬度分為4個(gè)等級

其中，第1級最差，即陰莖有充血增大，但不能勃起、無法插入；

第2級有輕微勃起，但仍不能插入；

第3級勉強(qiáng)合格，可以插入，但不夠堅(jiān)挺，屬于“微軟”，或性愛進(jìn)行到一半就會(huì)軟掉；

第4級最好，完全勃起，而且很堅(jiān)挺，也夠持久。

勃起的日常保健很重要

為什么說勃起的日常保健很重要？ED是一種身心疾病，假設(shè)長時(shí)間的心思性ED得不到實(shí)時(shí)、合理的醫(yī)治及心思指點(diǎn)，病情將加劇并逐步改變?yōu)槠髻|(zhì)性ED。

老李患勃起功能障礙（ED）好多年了，雖然也一直在吃藥卻始終不見好轉(zhuǎn)。經(jīng)過醫(yī)生的仔細(xì)詢問才知道，老李在日常生活中依然我行我素，不僅沒有改變一些不良習(xí)慣，和妻子的關(guān)系也越來越糟糕。

因此，ED患者的日常保健提倡兩點(diǎn)：

一是妻子安慰，鼓勵(lì)患者；

二是雙方互相理解并熟悉到問題所在，同時(shí)積極治療。

需要改進(jìn)的是，ED患者不要盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)改變自身不良的生活和飲食習(xí)慣；加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)積極治療脂肪肝、高血壓等原發(fā)病。當(dāng)然還需要到正規(guī)醫(yī)院男科做相應(yīng)的檢查，以獲得醫(yī)師的合理建議及治療措施。