性愛(ài)是兩個(gè)人愛(ài)情的升華，但這并不意味著只要有激情就可以發(fā)生性關(guān)系。美國(guó)著名兩性學(xué)家勞拉·伯曼指出，明智的性行為需要事先考慮一些因素，這樣才不會(huì)在性愛(ài)后感覺(jué)糟糕，甚至出現(xiàn)健康、情感隱患。如果想要和心儀的人發(fā)生性關(guān)系，做好以下八項(xiàng)準(zhǔn)備很有必要。

1、你的身心足夠成熟，可以對(duì)性行為負(fù)責(zé)?，F(xiàn)代年輕人普遍早熟，首次發(fā)生性行為的平均年齡要小于上一代人。根據(jù)美國(guó)相關(guān)調(diào)查，目前首次性行為的全球平均年齡為17.7歲。專(zhuān)家指出，性愛(ài)時(shí)首先身體要發(fā)育成熟，過(guò)早性行為會(huì)對(duì)身體造成傷害，甚至影響今后生育。其次，性愛(ài)時(shí)心理也要比較成熟，能夠正確看待和認(rèn)識(shí)性關(guān)系，以免對(duì)性產(chǎn)生不良心態(tài)。

2、確認(rèn)對(duì)方未婚或沒(méi)有交往對(duì)象。你的用心并不意味著對(duì)方也同樣真誠(chéng)。如果不小心與已婚者發(fā)生了性關(guān)系，你很可能會(huì)無(wú)意中陷入復(fù)雜的境地，并因此受到譴責(zé)，自己也會(huì)覺(jué)得感情受到欺騙。

3、除了外表，對(duì)方還有很多吸引你的地方?！翱错樠邸焙苤匾送饷采系奈?，你們還應(yīng)該有共同的愛(ài)好和話(huà)題。否則即使發(fā)生了性關(guān)系，這段感情也不會(huì)長(zhǎng)久。

4、做好避孕防病措施。這是一件利己利他的事情，戴上安全套是最簡(jiǎn)單的方式，既能避免懷孕、性疾病，又能讓你們性愛(ài)時(shí)更加放松。

5、雙方是你情我愿，而非用性威脅。性愛(ài)應(yīng)該是你情我愿，千萬(wàn)不要用性來(lái)威脅對(duì)方，例如說(shuō)出“如果不和我做愛(ài)就是你不愛(ài)我”這樣的話(huà)。真正的性愛(ài)應(yīng)該是雙方感情的升華，共同的享受。

6、你們不是第一次見(jiàn)面。盡管“一夜情”說(shuō)得越來(lái)越多，但它并不是什么好事。美國(guó)曾對(duì)有一夜情經(jīng)歷的1743人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)無(wú)論男女，多數(shù)人會(huì)因此自責(zé)，并對(duì)發(fā)生關(guān)系的對(duì)象持有負(fù)面評(píng)價(jià)。戀愛(ài)中的男女，第一次見(jiàn)面就上床，也不是好事。

7、這樣做符合自己的道德標(biāo)準(zhǔn)。在性方面，每個(gè)人都有自己的道德觀，有些人認(rèn)為性愛(ài)應(yīng)該在婚后發(fā)生，有些人認(rèn)為交往半年時(shí)可以發(fā)生性關(guān)系。無(wú)論如何，盡量要按照自己的道德標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，這樣就不會(huì)在性愛(ài)后覺(jué)得遺憾和后悔。

8、物質(zhì)上比較穩(wěn)定。金錢(qián)買(mǎi)不到愛(ài)情，但可以影響一個(gè)人的性行為，例如人在有錢(qián)時(shí)可能做出更沖動(dòng)的性行為，在窮困時(shí)可能更希望通過(guò)性來(lái)緩解焦慮。因此，在發(fā)生性行為時(shí)，你最好處于較穩(wěn)定的財(cái)務(wù)狀況。

關(guān)乎性福的人體敏感帶要摸清

頭部：人人都喜愛(ài)頭部按摩帶來(lái)的愉快感。夫妻共浴的時(shí)候，幫助伴侶洗頭有助于增強(qiáng)感官刺激。女性喜歡伴侶輕觸頭皮，男性則偏愛(ài)有點(diǎn)力度的頭部按摩。

耳朵：將指尖沿著伴侶耳朵邊緣滑動(dòng)撫摸，輕輕按摩耳垂或輕咬耳垂，伴隨親密性感低語(yǔ)，將呼吸氣息輕吹伴侶耳朵，這些都有助于喚起伴侶性趣。

嘴唇：一個(gè)充滿(mǎn)激情和強(qiáng)烈欲望的親吻讓人難以抗拒，女人喜歡長(zhǎng)吻，男人偏愛(ài)深吻。親吻伴侶的時(shí)候，要快慢強(qiáng)弱，動(dòng)作交替，正確把握親吻節(jié)奏。

脖子：接吻過(guò)程中，撫摸脖子最完美。愛(ài)撫脖子既是愛(ài)意的表達(dá)方式，又可喚起對(duì)方激情。超過(guò)半數(shù)的女性表示，她們喜歡愛(ài)人用手撫摸或是用嘴巴親吻自己的脖子。因?yàn)檫@個(gè)部位的皮膚相對(duì)來(lái)說(shuō)比較薄弱，頸脖神經(jīng)末梢豐富，更容易產(chǎn)生一種心動(dòng)的“癢”感，讓人欲罷不能。

乳房：女性胸部最令男性著迷，也是女人的強(qiáng)敏感區(qū)。撫摸、輕揉、親吻乳房不僅對(duì)男方是極大的刺激，同時(shí)也可喚起女方強(qiáng)烈欲望，是夫妻雙贏動(dòng)作。

腹部：腹部是適宜溫柔摩擦、親吻的性感區(qū)。腹部距離“主性感區(qū)”生殖器最近，關(guān)注腹部無(wú)疑會(huì)刺激性欲及對(duì)性愛(ài)的期待。

生殖器：生殖器是性愛(ài)的主陣地，男性生殖器敏感部位包括陰莖和睪丸，女性生殖器敏感點(diǎn)包括陰道和陰蒂。專(zhuān)注刺激生殖器之前，最好有充足的前戲鋪墊。

大腿內(nèi)側(cè)：與腹部一樣，大腿內(nèi)側(cè)距離生殖器最近，也是非常敏感的部位。撫摸大腿內(nèi)側(cè)可增加快感，增強(qiáng)性喚起。這一點(diǎn)對(duì)男人尤其適用。

雙腳：足部揉捏和按摩可讓伴侶放松身心，輕揉愛(ài)人腳底和腳趾對(duì)刺激性欲具有神奇的作用。

此外，刺激愛(ài)人敏感地帶的手法也具有一定的技巧性和多樣性。手部動(dòng)作：使用手指或手掌揉搓、撫摸、挑弄、按摩伴侶身體不同性感區(qū)。嘴部動(dòng)作：用舌頭、牙齒和嘴唇舔吻、吮吸、輕咬敏感部位。