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中醫(yī)預(yù)防肝、脾損傷，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志、作息、調(diào)理等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：飲食清淡，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果，忌辛辣油膩。
2.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.情志：保持心情舒暢，避免暴怒、抑郁。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。
5.調(diào)理：可適當(dāng)服用一些中藥調(diào)理，如逍遙丸、歸脾丸、柴胡疏肝散。
總之，預(yù)防肝、脾損傷要綜合多方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。