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干眼癥是由于淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快等原因?qū)е碌难鄄考膊　；颊咴谌粘Ｉ钪行枰獜亩喾矫孀⒁?。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間盯著電子屏幕，每用眼1小時(shí)休息10-15分鐘。
2.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器。
3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
4.眼部清潔：使用溫和的清潔產(chǎn)品清潔眼瞼邊緣。
5.避免刺激：減少佩戴隱形眼鏡，不隨意使用眼藥水。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
總之，干眼癥患者通過注意上述各方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)眼部健康。

干眼癥應(yīng)該注意養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。 長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。