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促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、良好作息、眼部護(hù)理、避免刺激、適當(dāng)按摩等方面著手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：睫毛的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如維生素 E、B 族維生素等?？赏ㄟ^食用富含這些維生素的食物，如堅(jiān)果、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 良好作息：保持充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于維持正常的新陳代謝，利于睫毛生長(zhǎng)。 3. 眼部護(hù)理：使用溫和、無刺激的眼部卸妝產(chǎn)品，避免睫毛根部受到損傷。定期清潔睫毛根部，防止油脂和污垢堆積。 4. 避免刺激：減少揉眼等不良習(xí)慣，避免睫毛受到過度拉扯和損傷。同時(shí)，要避免使用劣質(zhì)的睫毛膏和假睫毛膠水，以免刺激睫毛毛囊。 5. 適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩睫毛根部，促進(jìn)血液循環(huán)，為睫毛生長(zhǎng)提供更好的環(huán)境。 總之，要想讓睫毛生長(zhǎng)得更好，需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果睫毛存在異常脫落或生長(zhǎng)緩慢等問題，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。