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頭昏通過食療有哪些方法？

2024-10-08 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

頭昏怎么食療？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

頭昏可能由貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、睡眠不足等引起，食療方法有補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)等。 1.貧血：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等，有助于補(bǔ)充血紅蛋白，改善頭昏。 2.低血壓：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多吃些桂圓、蓮子等，提升血壓，緩解頭昏。 3.低血糖：常備糖果，按時進(jìn)餐，多吃富含碳水化合物的食物，如面包、米飯等。 4.頸椎病：食用富含維生素 B 的食物，如瘦肉、豆類、堅果，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 5.睡眠不足：多吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、小米等，保證充足睡眠來減輕頭昏。頭昏的原因多樣，食療只是輔助手段。若頭昏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-10-08 19:35

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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