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預(yù)防視網(wǎng)膜下新生血管膜，可從健康生活方式、眼部防護、控制基礎(chǔ)疾病、定期眼部檢查、避免危險因素等方面入手。 1.健康生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，增強身體抵抗力。 2.眼部防護：避免長時間暴露在強光下，外出時佩戴太陽鏡。避免過度用眼，注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。 3.控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病等可能影響眼部血管的全身性疾病，將血壓、血糖等指標控制在正常范圍內(nèi)。 4.定期眼部檢查：建議每年進行一次全面的眼部檢查，包括散瞳驗光、眼底檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 5.避免危險因素：戒煙限酒，減少吸煙對眼部血管的損害。避免長期使用可能影響眼部血管的藥物。 總之，通過以上多種措施的綜合實施，可以在一定程度上降低視網(wǎng)膜下新生血管膜的發(fā)生風(fēng)險。但如果出現(xiàn)視力下降、視物變形等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

預(yù)防措施并沒有針對性，重點做好防感染、防眼科刺激。