體質(zhì)不好想跑步 早上跑步好還是晚上跑步好
2015-09-05 18:12
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體質(zhì)不好想跑步 早上跑步好還是晚上跑步好 需要幾分鐘合適 要天天跑嗎 經(jīng)期可以跑嗎
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回答1
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金成龍 主治醫(yī)師
山東省文登整骨醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)骨科
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你好！早上，晚上都可以跑步，早上起床后需要活動(dòng)一會(huì)，再出去跑步，晚上跑步要飯后半小時(shí)，一般半小時(shí)或時(shí)間久點(diǎn)也可以，根據(jù)自己接受情況而定，想提高體質(zhì)就必須持之以恒，經(jīng)期也可以跑，時(shí)間和速度可以放慢點(diǎn)。
2015-09-07 16:26
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個(gè)情況下 早上還是晚上跑步好，其實(shí)一樣的。一般情況下需要遵醫(yī)囑活動(dòng)鍛煉。另外月經(jīng)期注意休息和不能劇烈活動(dòng)。不能吃辛辣刺激性食物。
2015-09-08 04:47
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