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腎虧虛和腎氣虛在中醫(yī)理論中有區(qū)別，體現(xiàn)在癥狀、病因、調(diào)理等方面。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.癥狀：腎氣虛常見氣短自汗、倦怠無力等；腎虧虛還包括腎陰虛的五心煩熱、腎陽虛的畏寒肢冷。
2.病因：腎氣虛多因勞累、久病等；腎虧虛病因更復(fù)雜，如先天不足、房勞過度等。
3.影響：腎氣虛可致免疫力下降；腎虧虛可能影響生殖、泌尿等系統(tǒng)功能。
4.調(diào)理：腎氣虛宜補(bǔ)氣，如用金匱腎氣丸；腎虧虛調(diào)理需分陰陽，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用右歸丸。
5.預(yù)防：都要避免勞累、節(jié)制房事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，腎虧虛和腎氣虛需明確區(qū)分，對(duì)癥調(diào)理，以維護(hù)腎臟健康。

你好 這個(gè)是脂肪堆積引起的肥胖，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步，跳舞，呼啦圈等，不要吃太油膩食物，少吃零食，避免暴飲暴食

你好， 均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量 。 同時(shí)選擇對(duì)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6點(diǎn)。8-9點(diǎn)新陳代謝比較活躍減肥是一個(gè)長時(shí)間的過程，急不了。

您好，這個(gè)目前如果比較肥胖，多數(shù)因?yàn)轱嬍硾]有注意控制和缺少運(yùn)動(dòng)引起的，少數(shù)跟內(nèi)分泌失調(diào)和遺傳等有關(guān)。建議平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，或者多吃一些高纖維的食物，例如小米、燕麥等。同時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步，每次最好要堅(jiān)持半小時(shí)以上。