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17 歲女生身高 153 厘米,還能長(zhǎng)高嗎?如何做?

性別 女 年齡17 身高153 還有長(zhǎng)高潛力嗎?怎樣長(zhǎng)高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    17 歲女生身高 153 厘米仍可能有長(zhǎng)高潛力,這取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等因素。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,若父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等可能影響身高,如有疑慮可就醫(yī)檢查。 總之,17 歲女生想要長(zhǎng)高,需要綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有較大擔(dān)憂,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

    2024-10-08 04:38
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