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53 歲男性晨練長跑時出汗多且小腿腿腕發(fā)軟，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與運動過量、營養(yǎng)不良、疾病等因素有關(guān)，如低血糖、低血鉀、下肢血管疾病等。 1. 正常生理現(xiàn)象：長時間劇烈運動，身體產(chǎn)熱增加，通過出汗散熱，肌肉疲勞可致小腿腿腕發(fā)軟。 2. 運動過量：運動強度超出身體承受能力，代謝產(chǎn)物堆積，影響肌肉功能。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)，影響肌肉收縮和神經(jīng)傳導。 4. 低血糖：運動消耗能量，血糖降低，影響肌肉和神經(jīng)功能。 5. 低血鉀：大量出汗導致鉀流失，引起肌肉無力。 6. 下肢血管疾?。喝鐒用}硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。 總之，如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行血糖、血鉀、下肢血管超聲等檢查，以明確原因。平時注意適量運動，保證營養(yǎng)均衡。