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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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控制視力下降不能單純依賴保健品，需綜合多種方法。常見的有保持良好用眼習慣、補充眼部營養(yǎng)、定期眼部檢查、進行眼部鍛煉、保證充足睡眠等。 1.保持良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼一段時間要遠眺放松。減少電子設(shè)備使用時間，注意用眼姿勢和光線。 2.補充眼部營養(yǎng)：可適當補充富含維生素 A、C、E 和葉黃素、玉米黃質(zhì)的食物，如胡蘿卜、柑橘、藍莓、菠菜等。也可考慮服用含有這些成分的保健品，但不能替代正常飲食。 3.定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 4.進行眼部鍛煉：如眼保健操、眼球轉(zhuǎn)動等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.保證充足睡眠：每晚保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 總之，控制視力下降需要多方面的努力，不能僅僅依靠保健品。同時，若視力出現(xiàn)明顯問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-30 11:03
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就醫(yī)問藥
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