長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)看書看手機(jī)致眼睛疼、干澀如何緩解
長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)看書看手機(jī)致眼睛疼、干澀如何緩解
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許懋 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
-
長(zhǎng)時(shí)間用眼后出現(xiàn)眼睛疼、干澀，多是眼疲勞所致，可能與用眼習(xí)慣、環(huán)境、眼部疾病等因素有關(guān)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-08-31 08:15
1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，每20分鐘向遠(yuǎn)處眺望20秒，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。
2.保持適宜環(huán)境：室內(nèi)光線要適中，避免過(guò)亮或過(guò)暗。
3.熱敷眼部：用溫?zé)岬拿矸笱?，每?5分鐘左右，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，能緩解眼部干澀，但需遵醫(yī)囑使用。
5.眼保健操：按摩眼部周圍穴位，放松眼肌。
6.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
總之，要重視眼部疲勞問(wèn)題，采取多種措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
