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如何有效控制近視度數不再增長?

如何有效控制近視度數不再增長?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊旸 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    眼科

    控制近視度數增長,需從用眼習慣、眼部護理、飲食作息等方面著手,包括合理用眼、做眼保健操、注意眼部衛(wèi)生、健康飲食、規(guī)律作息。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.合理用眼:避免長時間近距離用眼,每隔一段時間向遠處眺望,緩解眼疲勞。
    2.眼部護理:堅持做眼保健操,促進眼部血液循環(huán)。
    3.注意衛(wèi)生:不用手揉眼睛,防止細菌感染。
    4.健康飲食:多吃富含維生素A、E的食物,如胡蘿卜、堅果等。
    5.規(guī)律作息:按時睡覺,保證充足睡眠,盡量不熬夜。
    養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣,有助于控制近視度數增長。

    2014-08-29 22:22
就醫(yī)問藥

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