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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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致密性骨炎患者可通過多種鍛煉方法緩解癥狀，包括小燕飛動作、支撐訓練、瑜伽等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-08-27 07:19
1.小燕飛動作：增強腰背部肌肉力量，維持關節(jié)穩(wěn)定，減輕腰骶部不適。
2.五點支撐訓練：能鍛煉腰背部肌群，改善局部血液循環(huán)。
3.三點支撐訓練：有助于增強肌肉力量，緩解疼痛。
4.屈膝屈髖練習：可活動關節(jié)，減輕炎癥反應。
5.游泳：全身運動，增強抵抗力，對關節(jié)負擔小。
6.瑜伽：拉伸肌肉和韌帶，提高身體柔韌性。
患者應在醫(yī)生指導下選擇適合自己的鍛煉方式，鍛煉時注意適度，避免加重病情。
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就醫(yī)問藥
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