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回答1
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楊鵬波 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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近視度數(shù)增長(zhǎng)可能與用眼習(xí)慣、遺傳、環(huán)境、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書、看電子屏幕等，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，使近視度數(shù)增加。應(yīng)注意定時(shí)休息，遵循“20-20-20”法則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外遠(yuǎn)眺 20 秒。 2.遺傳：父母雙方或一方近視度數(shù)較高，子女近視的概率會(huì)增加。這種情況要更加注重眼部保健。 3.環(huán)境：照明不足或過強(qiáng)的環(huán)境中用眼，會(huì)影響視力。應(yīng)保證用眼環(huán)境光線適宜。 4.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，不利于近視防控。每天應(yīng)保證 2 小時(shí)以上戶外活動(dòng)。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營(yíng)養(yǎng)素，也可能影響眼睛健康。要多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物。 總之，要預(yù)防近視度數(shù)增長(zhǎng)，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證充足的戶外活動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果近視度數(shù)增長(zhǎng)過快，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-29 23:28
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
