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女，36歲，請問脾腎虛，血虛，如何通過食療配合日常什么運動

2014-08-05 23:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

女，36歲，請問脾腎虛，血虛，如何通過食療配合日常什么運動動作可以改善？

回答1
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侯祥平主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

脾腎虛，血虛建議中醫(yī)加食療的方式調(diào)理下，中醫(yī)調(diào)氣血通經(jīng)絡(luò)為主，結(jié)合食療養(yǎng)腎補脾可起到很好的效果，多吃些補血益氣的食物，如蘑菇、黑木耳、銀耳、豬肝、阿膠、枸杞、龍眼、紅棗、瘦肉等。每天堅持1到2個小時的有氧運動，要避免過度的激烈運動。
2014-08-06 16:41

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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