近視眼是否有緩解方法，轉(zhuǎn)動眼珠是否有用？
請問近視眼有沒有緩解的方法，看到網(wǎng)上說轉(zhuǎn)動眼珠對近視眼有幫助，是這樣嗎
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回答1
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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近視眼是可以通過一些方法來緩解的，如養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部按摩、注意飲食等。轉(zhuǎn)動眼珠有一定幫助，但效果有限。 1.良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，避免長時間連續(xù)用眼。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩眼軸增長。 3.佩戴合適眼鏡：近視患者應(yīng)根據(jù)驗光結(jié)果佩戴度數(shù)準確的眼鏡，包括框架眼鏡和隱形眼鏡。 4.眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于保護眼睛。 總之，緩解近視眼需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，定期進行眼科檢查，及時了解眼睛的狀況，以便采取更合適的措施。
2024-09-30 09:28
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
