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讓睫毛又長又密且持久，可從營養(yǎng)補充、良好作息、眼部護理、適當(dāng)按摩、使用睫毛增長液等方面入手。 1.營養(yǎng)補充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素 E 和 B 族維生素，如瘦肉、堅果、豆類、全麥?zhǔn)称返?，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于睫毛的生長和健康。 2.良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律的作息能讓身體的新陳代謝正常運行，為睫毛生長提供良好的內(nèi)部環(huán)境。 3.眼部護理：注意眼部清潔，避免睫毛根部感染。使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，防止化學(xué)物質(zhì)殘留傷害睫毛。 4.適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩睫毛根部，促進(jìn)血液循環(huán)，增強毛囊的活力。 5.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，如貝美前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液、曲伏前列素滴眼液等，但使用時需遵醫(yī)囑。 總之，想要睫毛又長又密且持久，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免過度燙染睫毛，以免造成損傷。