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近視導(dǎo)致眼球突出可通過(guò)佩戴合適眼鏡、注意用眼習(xí)慣、眼部按摩、改善飲食、進(jìn)行眼部訓(xùn)練等來(lái)緩解。 1.佩戴合適眼鏡：確保度數(shù)準(zhǔn)確，能減輕眼疲勞，減緩近視進(jìn)展，從而在一定程度上防止眼球進(jìn)一步突出。 2.注意用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望放松眼部肌肉。 3.眼部按摩：如眼保健操，輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.改善飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、魚(yú)類等，有助于眼部組織的修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5.進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、注視遠(yuǎn)近物體交替等，增強(qiáng)眼部肌肉力量。 緩解眼球突出需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，同時(shí)定期進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)眼部狀況。