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手臂粗壯難瘦可能與脂肪堆積、肌肉發(fā)達(dá)、代謝緩慢、水腫、不良姿勢(shì)等有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.脂肪堆積：減少高熱量食物攝入，增加手臂有氧運(yùn)動(dòng)，如啞鈴操。
2.肌肉發(fā)達(dá)：避免過度使用手臂肌肉，可進(jìn)行拉伸和按摩。
3.代謝緩慢：規(guī)律作息，保證充足睡眠，促進(jìn)新陳代謝。
4.水腫：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，多活動(dòng)手臂，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.不良姿勢(shì)：注意坐姿和站姿，保持身體正直，避免手臂受力不均。
堅(jiān)持綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，手臂形態(tài)有望改善。