因兒時右眼白內(nèi)障激素治療致肥胖，如何減肥？
2024-09-29 16:36
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小時候因為右眼睛白內(nèi)障打激素導(dǎo)致現(xiàn)在肥胖成了負(fù)擔(dān)想減肥怎么辦？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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因激素導(dǎo)致的肥胖，可通過調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時的藥物輔助來減肥。同時，減肥過程應(yīng)循序漸進，避免過度節(jié)食和劇烈運動。 1.調(diào)整飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力產(chǎn)生焦慮。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 總之，激素導(dǎo)致的肥胖減肥需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。建議定期監(jiān)測體重和身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2024-09-29 23:45
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