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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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防止眼睛度數(shù)加深，需注意用眼習(xí)慣、保證充足休息、進(jìn)行眼部保健、合理飲食以及定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、使用電子設(shè)備。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.充足休息：每天保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。避免熬夜，規(guī)律作息。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛的變化，如有問題，盡早干預(yù)。 總之，預(yù)防眼睛度數(shù)加深需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要持之以恒，就能有效保護(hù)眼睛，減緩度數(shù)加深的速度。
2024-09-30 08:23
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什么是散光? 眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光程度與角膜的弧度有關(guān)，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。 查看全文»
