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喝蜂蜜水對(duì)治療失眠有幫助嗎

2014-07-07 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝蜂蜜水對(duì)治療失眠有幫助嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李林副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

喝蜂蜜水對(duì)治療失眠可能有一定幫助，其作用機(jī)制、適用人群、飲用方法、注意事項(xiàng)等值得關(guān)注。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.作用機(jī)制：蜂蜜中的葡萄糖能為大腦提供能量，一定程度上緩解疲勞，有助于入睡。
2.適用人群：一般適用于輕度失眠、精神壓力較大者，對(duì)嚴(yán)重失眠效果可能不明顯。
3.飲用方法：睡前半小時(shí)左右，用溫水沖調(diào)適量蜂蜜飲用。
4.注意事項(xiàng)：糖尿病患者不宜飲用，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
5.效果差異：個(gè)體對(duì)蜂蜜水助眠的反應(yīng)不同，有些人效果明顯，有些人則不顯著。
總之，喝蜂蜜水可能對(duì)部分失眠人群有幫助，但不能完全依賴，嚴(yán)重失眠還需就醫(yī)治療。
2014-07-07 15:33

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