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眼睛模糊可能由多種原因引起，如用眼過度、缺乏維生素、眼部疾病等。飲食調(diào)整對(duì)改善眼睛模糊有一定幫助。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.富含維生素A的食物：如胡蘿卜、魚肝油，有助于維持眼部正常功能。
2.富含維生素C的食物：像橙子、草莓等，可減輕眼睛氧化損傷。
3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：比如菠菜、玉米，能保護(hù)視網(wǎng)膜。
4.富含DHA的食物：例如三文魚、金槍魚，對(duì)眼睛發(fā)育有益。
5.藍(lán)莓：富含花青素，可緩解視疲勞。
飲食調(diào)整只是輔助手段，若眼睛模糊持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。