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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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女性降低雄激素可從飲食調(diào)整入手，包括多吃豆類、富含維生素的食物、富含鋅的食物、低糖低脂食物、膳食纖維豐富的食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-06-03 21:50
1.豆類：如黑豆、黃豆，其富含大豆異黃酮，能平衡激素水平。
2.富含維生素的食物：像新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉，鋅對激素代謝有一定影響。
4.低糖低脂食物：減少糖分和脂肪攝入，避免加重激素紊亂。
5.膳食纖維豐富的食物：如全谷物、薯類，促進(jìn)腸道蠕動，利于代謝。
飲食調(diào)整只是輔助手段，若雄激素過高，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
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就醫(yī)問藥
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