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哪些食療方法可以有效補(bǔ)腎？

2024-09-29 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

食療的補(bǔ)腎方法有哪些

回答1
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張霞醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

食療補(bǔ)腎的方法有不少，如食用黑色食物、堅(jiān)果、海鮮、藥食同源食材等。 1.黑色食物：中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，像黑豆、黑芝麻、黑米等，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)腎益精。 2.堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，對(duì)腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。 3.海鮮：蝦、牡蠣、海參等，富含鋅元素，能提高腎功能。 4.藥食同源食材：枸杞、山藥、芡實(shí)等，具有補(bǔ)腎健脾的功效。 5.其他：適量食用韭菜、羊肉等食物，也有一定的補(bǔ)腎作用。總之，通過合理搭配上述食物進(jìn)行食療，對(duì)補(bǔ)腎有一定幫助，但如果腎臟出現(xiàn)嚴(yán)重問題，還需及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-09-29 23:09

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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