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頭暈?zāi)X脹、記憶力下降持續(xù)兩三年，可能由睡眠不足、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等引起。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭暈?zāi)X脹和記憶力下降。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息有助于緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，大腦缺氧會(huì)引發(fā)癥狀。多吃含鐵豐富的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血。注意頸部姿勢(shì)，進(jìn)行頸椎康復(fù)訓(xùn)練。 5.腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦梗死等，會(huì)影響腦部功能。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，根據(jù)病情治療。 出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹和記憶力下降的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)康復(fù)。