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經(jīng)常中暑的原因主要有環(huán)境高溫高濕、個(gè)人體質(zhì)較弱、散熱障礙、水分和電解質(zhì)丟失過多、過度勞累等。拔罐和扭沙對緩解中暑癥狀有一定幫助，但不能作為主要治療手段。 1.環(huán)境高溫高濕：在炎熱的夏季，尤其是濕度大時(shí)，人體散熱困難，容易中暑。 2.個(gè)人體質(zhì)較弱：老人、兒童、孕婦等體質(zhì)相對較弱的人群，體溫調(diào)節(jié)能力較差，易中暑。 3.散熱障礙：穿著不透氣衣物、肥胖等導(dǎo)致散熱不良，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。 4.水分和電解質(zhì)丟失過多：大量出汗未及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，影響身體機(jī)能。 5.過度勞累：長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或工作，身體負(fù)擔(dān)過重，易引發(fā)中暑。 總之，預(yù)防中暑要注意避免高溫環(huán)境，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，采取降溫措施，并盡快就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況，現(xiàn)在天氣為秋冬季節(jié),中暑應(yīng)當(dāng)不常見?；蛘吣愕那闆r，不適合用中暑來解釋。