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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉立泉 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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通過(guò)舞蹈保護(hù)眼睛預(yù)防近視，可從動(dòng)作規(guī)范、舞蹈環(huán)境、跳舞時(shí)長(zhǎng)、眼部放松、舞蹈習(xí)慣等方面著手。 1.動(dòng)作規(guī)范：舞蹈動(dòng)作應(yīng)準(zhǔn)確流暢，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致眼部疲勞。比如頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、眼部跟隨動(dòng)作等，要保持適度和協(xié)調(diào)。 2.舞蹈環(huán)境：確保舞蹈場(chǎng)地光線適宜，不過(guò)亮或過(guò)暗，避免對(duì)眼睛造成刺激。 3.跳舞時(shí)長(zhǎng)：控制每次跳舞的時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)，以免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。 4.眼部放松：跳舞間歇進(jìn)行眼部放松，如眨眼、遠(yuǎn)眺、按摩眼周等。 5.舞蹈習(xí)慣：保持良好的舞蹈姿勢(shì)，不彎腰駝背，頭部端正，減少對(duì)頸椎和眼部的不良影響。 總之，合理利用舞蹈來(lái)保護(hù)眼睛預(yù)防近視，需要注意多方面的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2024-09-27 10:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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