如何保護(hù)眼睛防止度數(shù)上升及能否恢復(fù)
就是想了解一下要如何有效保護(hù)眼睛（習(xí)慣，飲食，禁忌，還要注意什么…………），讓度數(shù)別升了，順便問(wèn)一下，我這樣眼睛有機(jī)會(huì)變好嗎也就是慢慢恢復(fù)或者度數(shù)降低
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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保護(hù)眼睛防止度數(shù)上升，需從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、避免不良行為及定期檢查等方面入手。眼睛度數(shù)能否降低或恢復(fù)，取決于多種因素。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境中用眼。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 3.眼部護(hù)理：每天可熱敷眼部 15 分鐘，緩解眼疲勞。注意眼部清潔，避免用手揉眼。 4.避免不良行為：不要長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，避免躺著或走路時(shí)看書、看手機(jī)。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，對(duì)保護(hù)眼睛、控制度數(shù)非常重要。但如果已經(jīng)是高度近視或存在眼部疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-09-27 07:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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