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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喻勇 主治醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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腰扭傷是常見的肌肉損傷，嚴重時可能影響日常生活。建議及時就醫(yī)，排除嚴重損傷。一般來說，通過合理飲食能促進恢復。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-11-28 22:13
1.高蛋白質食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于修復損傷的肌肉組織。
2.富含維生素C的食物：像橙子、草莓、獼猴桃，可增強免疫力，促進組織修復。
3.富含鎂的食物：如菠菜、杏仁，能緩解肌肉緊張和疼痛。
4.富含膳食纖維的食物：如芹菜、全麥面包，預防便秘，減輕腰部壓力。
5.利水消腫的食物：例如冬瓜、薏米，能減輕扭傷后的腫脹。
合理飲食對腰扭傷的恢復有一定幫助，但還需注意休息，避免劇烈運動。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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腰部扭傷建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。
2014-04-12 18:58
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