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背部肌肉僵硬疼痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、筋膜炎、脊椎疾病、寒冷刺激等引起。治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良姿勢(shì)：長時(shí)間彎腰駝背或伏案工作會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)。
2.肌肉勞損：過度勞累使肌肉疲勞。多休息，可熱敷緩解。
3.筋膜炎：筋膜炎癥引發(fā)疼痛。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
4.脊椎疾病：如脊椎側(cè)彎、椎間盤突出等。需就醫(yī)診斷，可能進(jìn)行牽引治療。
5.寒冷刺激：注意保暖，可進(jìn)行按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
背部肌肉僵硬疼痛需綜合治療，同時(shí)注意預(yù)防，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。