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對(duì)于干眼癥，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。建議增加含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類；富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、甜薯；抗氧化物質(zhì)豐富的食物，如藍(lán)莓、櫻桃；以及含磷脂高的食物，例如蛋黃、堅(jiān)果，有助于改善眼部健康狀況。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.ω-3脂肪酸：深海魚(yú)類如鮭魚(yú)、鯖魚(yú)富含ω-3脂肪酸，有助于減少眼睛干澀癥狀。
2.維生素A：胡蘿卜、甜薯等橙黃色蔬菜富含β-胡蘿卜素，身體可以將其轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)維持眼睛健康有益。
3.抗氧化物：藍(lán)莓、櫻桃等漿果富含抗氧化劑，能保護(hù)眼睛免受自由基傷害。
4.磷脂：蛋黃、堅(jiān)果如核桃含有高量磷脂，利于健腦，同時(shí)也有助于眼部健康。
5.其他補(bǔ)充：適量補(bǔ)充維生素C和E，以及鋅，這些營(yíng)養(yǎng)素同樣對(duì)眼睛有益。
通過(guò)均衡飲食，特別是上述提及的食物，可以輔助緩解干眼癥狀，但仍需結(jié)合專業(yè)眼科醫(yī)生的指導(dǎo)，制定個(gè)性化治療方案。