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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，降低眼睛黃斑部病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4.蛋黃：含有維生素 A、葉黃素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)成分，對眼睛的發(fā)育和保護(hù)有積極作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于預(yù)防眼睛干澀和視網(wǎng)膜病變。 合理攝入這些食物，有助于為眼睛提供營養(yǎng)支持，但不能完全替代專業(yè)的眼科檢查和治療。如果眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 03:01
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