輕度近視左眼 275 度右眼 95 度，不手術如何恢復視力？
2024-09-26 14:04
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我近視了，如何恢復視力？在不做手術的情況下。左眼275度，右眼95度，屬于輕度近視。
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回答1
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黃梓敬 醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內障?？?/p>
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輕度近視在不手術的情況下，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、進行眼部鍛煉、改善飲食、保證充足睡眠、佩戴合適眼鏡等來恢復視力。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本距離 30 厘米以上。 2.進行眼部鍛煉：如眼保健操，通過按摩眼部穴位促進血液循環(huán)。還可進行眼球轉動訓練，順時針和逆時針轉動眼球，增強眼肌調節(jié)能力。 3.改善飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護眼睛。 4.保證充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5.佩戴合適眼鏡：準確驗光后佩戴合適度數的眼鏡，能減輕眼睛疲勞，防止近視進一步加深。 總之，恢復視力需要長期堅持上述方法，同時定期進行視力檢查，關注視力變化。
2024-09-26 21:08
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