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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃梓敬 醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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近視 500 度左右出現(xiàn)眼部凹陷和易疲勞，可能與用眼習(xí)慣、眼部肌肉緊張、缺乏營養(yǎng)、眼周血液循環(huán)不暢、近視進(jìn)展等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼會加重眼睛疲勞。應(yīng)定時休息，遵循 20-20-20 原則，即每 20 分鐘看向 20 英尺（約 6 米）遠(yuǎn)的地方 20 秒。 2. 眼部肌肉緊張：可通過眼部按摩來放松，如輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等。 3. 缺乏營養(yǎng)：保證攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 眼周血液循環(huán)不暢：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，使用熱毛巾或蒸汽眼罩，每次 15 分鐘左右。 5. 近視進(jìn)展：定期進(jìn)行眼科檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)，避免近視加深導(dǎo)致疲勞加重。 總之，改善眼部凹陷和易疲勞需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
2024-09-27 01:44
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
