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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張靜 醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
激光近視眼治療中心
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對(duì)眼睛好的體育運(yùn)動(dòng)有羽毛球、乒乓球、足球、跑步、登山等。 1.羽毛球：在打羽毛球時(shí)，眼睛需要追隨羽毛球的運(yùn)動(dòng)軌跡，不斷調(diào)節(jié)焦距，能鍛煉眼部肌肉，提高眼睛的靈活性和調(diào)節(jié)能力。 2.乒乓球：打乒乓球時(shí)，球速較快，眼睛要迅速跟上球的移動(dòng)，這有助于增強(qiáng)睫狀肌的收縮功能，緩解視疲勞。 3.足球：在足球場(chǎng)上，需要時(shí)刻關(guān)注球和隊(duì)友、對(duì)手的位置，視野范圍較廣，能促進(jìn)眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)和調(diào)節(jié)，改善眼部血液循環(huán)。 4.跑步：跑步能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括眼部，為眼睛提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 5.登山：登山過(guò)程中，眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，能讓眼睛得到放松，減輕眼部肌肉的緊張。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)保護(hù)眼睛健康會(huì)有很大幫助。但如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，還需及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 22:35
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