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如何有效調(diào)理氣血兩虛？

2014-01-05 20:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼻出血

問(wèn)題：

如何有效調(diào)理氣血兩虛？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賴逸貴主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)部

氣血兩虛可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、中醫(yī)治療及情志調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)理，包括食療、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、保持好心情等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜，利于氣血生成。
4.中醫(yī)治療：服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑，或艾灸足三里等穴位。
5.情志調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮抑郁，以防傷氣耗血。
調(diào)理氣血兩虛需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得良好效果。
2014-03-21 11:01

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是鼻出血? 　　鼻出血不論何因，凡血液從鼻腔黏膜流出，均稱為鼻出血，又稱鼻衄。是臨床常見(jiàn)癥狀之一，鼻出血多為單側(cè)，出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可致失血性休克;反復(fù)出血?jiǎng)t可導(dǎo)致貧血，用手指壓迫鼻翼5～10分鐘，通?？煽刂瞥鲅?。多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經(jīng)鼻腔流出者。出血部位大多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下方的易出血區(qū)。兒童鼻出血幾乎全部發(fā)生在鼻腔前部;青年人雖以鼻腔前部出血多見(jiàn)，但也有少數(shù)嚴(yán)重的出血發(fā)生在鼻腔后部。40歲以上的中老年人的鼻出血，則多見(jiàn)于鼻腔后部，由于鼻后側(cè)靜脈曲張癥及在下鼻道后部近下甲后端的鼻一鼻咽靜脈叢為鼻后部較易出血之處，同時(shí)老年人?；紕?dòng)脈硬化及高血壓有關(guān)。查看全文»

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